鬼步舞,被中国广场化之后呈现的究竟是什么?
〖A〗、 从舞蹈动作来看，艺术性似乎并不高，广场版鬼步舞只能算是一种阉割版的舞蹈，其中的形神步伐其实早已改变，与真正的鬼步舞相距甚远，还有其精神内涵，鬼步舞讲究的是一种freestyle，每个人都有自己的风格，并且讲究自由发挥，没有规定动作。而广场舞版的鬼步舞已经发展成为团队性舞蹈，整齐划一的动作。
〖B〗、 鬼步舞起源于澳洲墨尔本，由20世纪80年代迪斯科演变而来，传入中国后被改编为广场舞并衍生出“曳步舞”的名称争议，但其本质仍是鬼步舞。鬼步舞的起源与早期特征起源地与时间：鬼步舞诞生于澳大利亚墨尔本，其雏形可追溯至20世纪80年代迪斯科文化的演变。
〖C〗、 曳步舞和鬼步舞是没有区别的。鬼步舞一般指曳步舞，起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。
〖D〗、 与真正墨尔本鬼步舞的差距：现在流行的鬼步舞并非真正的鬼步舞，只能算是广场舞版的鬼步舞，属于比较大众化的舞蹈。它与真正的墨尔本鬼步舞存在很大差距，即使是现今广场舞鬼步舞的高手，也未必能跳好真正的墨尔本鬼步舞。
〖E〗、 因此，可以说，“中国曳步舞”并非来自广场舞的文化入侵，而是由于一些广场舞爱好者的误解、混淆和不当行为所导致的。为了纠正这种误解和混淆，需要曳步舞先驱者、爱好者以及社会各界的共同努力。
〖F〗、 极其吸引人眼光。2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了，这是Shuffle首次出现于主流媒体，之后就流行到马来西亚和文莱（在这两个国家有Shuffle比赛）后传播到英国、德国等国家。借助因特网(Internet)、媒体UrbanDance.Cn编舞网等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。
“人憎鬼厌”的广场舞,其实和你想象得不一样
“人憎鬼厌”的广场舞，实际上有着诸多积极面，与大众刻板印象不同，具体如下：在全民健身方面贡献突出 参与人数众多：全国经常参加广场舞健身的人群超过1亿，是一项广受欢迎的健身活动。适合人群广泛：广场舞老少咸宜，简单易学。
鸟合之众，聒噪不休：这里比喻乌合之众，指一些没有组织、散漫的人群，他们不停地吵吵嚷嚷，喧闹不休。占巢恶行如斑鸠：这里用斑鸠来比喻这些人群的恶行，暗示他们像斑鸠一样占据别人的领地，做出不良的行为。
天地有灵，即使人品不端的人再怎么掩饰，也欺骗不了天地，所以，没有好的人品，即使条件再好，缺少天地神明的护佑也终将走向失败。
因此，当你总是遇到性子直的女人之时，那就该检讨一下自己的言行举止了，看看是否属于“神憎鬼厌”的麻烦精而不自知！ 直性子的说话方式确实容易伤人，但是心好，一目了然 一般来说，现代社会，大家都接受过基本教育，在待人接物方面不存在完全不懂或完全不会这种说法。
还有那种非常装的同事，他明明也没有什么技术含量，但是非要装作自己很懂的样子。如果有个同事很烦人又不专业，那就不要做朋友了。保持自己的专业性，专注于你的工作。不要增加自己的办公室八卦，这样你能够给自己减轻很多压力，还能有效地处理纷争。还有的同事看不惯你就直接删好友。
30分钟有氧运动健身舞
〖A〗、 强力健身舞30分钟对减肥有一定帮助，但仅靠30分钟运动难以实现理想效果，需结合饮食控制与长期坚持。强力健身舞属于有氧运动，30分钟运动过程中，身体会持续消耗能量。根据运动强度和个体差异，通常可消耗200-400千卡热量，直接减少脂肪堆积。
〖B〗、 腹式瘦身操 13十分钟健身操 14瘦腿健身操 15白领健身操 1功能编辑 通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
〖C〗、 由于跳舞具备低强度和长时间的特点，所以跳舞是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。
〖D〗、 有氧舞蹈：尊巴、爵士舞等通过音乐节奏带动全身，踢腿转体动作可强化侧腰及下肢线条，每周3次，每次30分钟以上。力量训练：增肌塑形，改善代谢复合动作：深蹲、硬拉等激活大肌群，深蹲可提升臀腿比例，硬拉改善上肢线条。建议采用中等重量、多次数模式（如4组×20次），每周2-3次。
〖E〗、 每天要锻炼多久，需要参考你的运动目的。如果运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，建议一次为40分钟到60分钟；力量训练之后的有氧运动时间可以稍短一些，30分钟左右即可；如果运动只是为了增肌，那可以多做力量训练，每次30分钟左右。
你对广场鬼步舞的火热怎么看?
〖A〗、 墨尔本曳步舞英文全称是Melbourne Shuffle （Dance），简称曳步舞，又称鬼步舞、拖步舞、滑步舞、超级滑步舞、Shuffle，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，和着电子音乐摇摆，舞蹈充满动感活力，极具现场感染力。
〖B〗、 存在问题：一方面，部分广场舞爱好者缺乏专业指导；另一方面，存在扰民问题，广场舞需要较大场地，可能对周边居民的正常生活产生影响。解决方向：如何让广场舞做到“有益无害”，场地和专业的广场舞教师都是需要面对的难题。
〖C〗、 从舞蹈动作来看，艺术性似乎并不高，广场版鬼步舞只能算是一种阉割版的舞蹈，其中的形神步伐其实早已改变，与真正的鬼步舞相距甚远，还有其精神内涵，鬼步舞讲究的是一种freestyle，每个人都有自己的风格，并且讲究自由发挥，没有规定动作。而广场舞版的鬼步舞已经发展成为团队性舞蹈，整齐划一的动作。
〖D〗、 不要看视频或者看别人跳的动作大、好看就企图达到同样的水平，因为人家那是长期锻炼的结果。初入门者如果企图一步到位，结果必然是伤腿。循序渐进：学习鬼步舞应该循序渐进，从简单的动作开始练习，逐渐提高难度和运动量。不要急于求成，以免造成身体损伤。
鬼步舞能减肥吗
研究表明，它对预防心脏病和高血压有一定帮助，还能消耗大量热量，利于减肥。此外，坚持跳鬼步舞可强壮骨骼，预防骨质疏松，舒展筋骨，增加身体及关节的柔软性，减少腰酸背痛和受伤情况。心理益处：其节奏感强烈，能帮助人们释放压力，提高情绪。跳舞时需集中精神，对提高注意力、增强记忆力有一定帮助。
综上所述，每天跳一个小时多的鬼步舞确实能减肥。但需要注意的是，减肥是一个长期的过程，除了运动外，还需要注意饮食、休息等方面的调节。只有综合多方面的因素，才能达到最佳的减肥效果。
鬼步舞，作为一种舞蹈和运动方式，具备一定的减肥效果。舞蹈本身能够提升身体代谢率，帮助燃烧卡路里。 减肥的基本原理是消耗的热量要多于摄入的热量。鬼步舞能够增加你的活动量，如果你再配合以均衡的饮食计划，它确实能够辅助减肥。 学习鬼步舞不仅能够帮助减肥，还能让你掌握一项新的艺术技能。
可以减肥：跳鬼步舞对我们减肥瘦身也是非常有好处的，跳鬼步舞是能够帮助我们消耗非常大热量的，这时候就能够帮助我们起到减肥瘦身的功效，所以说对于想要保持好身材的朋友们来说，跳鬼步舞不能错过。
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本文概览：鬼步舞,被中国广场化之后呈现的究竟是什么? 〖A〗、 从舞蹈动作来看，艺术性似乎并不高，广场版鬼步舞只能算是一种阉割版的舞蹈，其中的形神步伐其实早已改变，与真正的鬼步舞相距甚远，还有其精神内涵，鬼步舞讲究的是一种freestyle，每个人都有自己的风格，并且讲究自由发挥...
文章不错《广场舞的鬼步舞/广场舞的鬼步舞怎么跳》内容很有帮助